「今日も予定通りにいかなかった……」と、寝起きの絶望感に襲われることはありませんか？
せっかくやる気を出して前日に頑張ったのに、翌朝リズムを崩してしまう。そんな経験は誰にでもあるはずです。
今回は、千田琢哉氏の「ライバルは自分以外に存在しない」という言葉をヒントに、私の「朝9時起床」という失敗から見えてきた、自分を責める代わりに「価値」を生み出すための思考法をご紹介します。
昨日の自分に勝てない絶望感。「競争率1.0倍」の真意とは？
千田琢哉氏の言葉から導き出す「ライバル不在」の思考法
「成功者たちの競争率は、いつも1.0倍。ライバルは自分以外に存在しないから。」P246
出典：千田琢哉 著 『ギリギリまで動けない君の背中を押す言葉』発行所：株式会社日本実業出版
アニメ『最遊記』に教わった、昨日の自分を超える「1mm」の定義
この一節から導き出した思想が、
「昨日の自分に勝つことができるのは今日の自分だけだ！」
アニメの最遊記から、こういったニュアンスの言葉を思い出しました。
昨日の自分よりも1ｍｍ進めば、今日の自分の勝ち、価値です。
どんな価値があるだろうか？
【実録】朝9時起床の失敗から見えた、自己嫌悪を捨てる技術
数日前、夜10時寝て、朝6時前に起きられるか、どうか、検証してみました。
結果、見事に失敗しました。
起きたのは、朝9時です。
あれ、どうして失敗してしまったのだろうか？
1日2記事書いた「興奮」が招いた、翌朝の誤算
実は、数日前、調子がよくて、1日1記事のところ、2記事書けてしまいました。
当然、夜も興奮状態で、この調子なら、明日も2記事かけると踏んだのです。
ところが起きたのが朝9時です。
家事の時間はロスではない。執筆を加速させる「対話の時間」
当然、執筆どころではありません。家のこともやらないといけないし、朝はやることが山積みです。
布団を干したり、食器を洗ったり、ゴミ出しもあります。
他にも、部屋の掃除、衣類の洗濯、洗濯したものを干します。
実は、この家事も執筆と同じぐらい貴重な時間でもあり、自分との対話の時間でもあったのです。
まとめ：失敗を仮説に変える「自分との対話術」の模索
成功への最短ルートは、失敗の要因を「定義」すること
ライバルは自分であり、同時に、自分との対話の時間を持てることで、失敗の要因も仮説で定義します。
あなたの日常を価値に変える、新しい「対話」の始め方
あとは、仮説どおりなら自分との対話は成功したことになります。
あなたなら、どんな対話を模索するだろうか？
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